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不吃早餐,专家:容易导致热量超标

专家:容易导致热量超标。

调查显示,61.4%的受访者几乎不吃早餐,31.4%有时吃。较大的原因是因为生活节奏快,其次是早上起不来。

单身还不吃早餐,感觉要废掉,不吃早餐还单身的,请举个手。

我觉得比较健康又快速的早餐食物非鸡蛋莫属了,可煎可煮,实在太懒水煮蛋就可以。

平时除了煎蛋,煎饼,煎鸡翅都可以用的到。

一些快食品也是不错的选择,燕麦、鲜牛奶+面包片,简单却营养。

燕麦营养又好喝,对胃也有好处,强烈安利。

早餐也可以适当搭配一些水果,新鲜可口,有能补充维C,整个人一天都精力满满。

早餐不用吃多,注重营养,我个人比较喜欢自己做,时间很紧起不来的同学更喜欢街上吃,快捷方便,味道也不错。

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